「我又這樣了」，哭著責怪自己。時間一直向前，你還在繞圈圈？

小時候應付壓力的方法，長大後不再有效，甚至會傷害你；它還披上「性格」的假面，讓你總在繞圈圈，這些圈圈像童年的波板糖，曾經甜美，曾經保護你，卻困著你生命的軌跡，令你裹足不前……

你選擇不再重複，但繞圈圈的根，源自童年，深埋在心，我們自己都知道……如何找出缺口，開始自療？

心理學家吳崇欣，亦是香港首名資深基模治療師，善於找出人生內在痛苦的根源。她在本書引領你，以三步改變繞圈圈的人生——

1. 確立改變的動機，拿回自己人生的自主權；
2. 從圈圈辨識自己如何處理壓力的方式，回溯童年、看清今天後果；
3. 以一篇篇思想練習，轉化思維，解除自製的囚牢；

繞出圈圈後，我們學習包容無力感，煉成內心的一方自由。

她筆下二十六條生命軌跡、由淺入深的心理練習，觸動你身心的感覺與需要，讓我們都看見圈圈的源頭，相互集氣——走出去。