離開，是為了把對生活的熱情找回來。

出走，是練習照顧自己的過程。

人，只有往前走，才能見證自己還有幸福的可能。

★《每一天，都是放手的練習》、《每一天練習照顧自己》作者，雋永經典

★全美心理諮商師、心理治療師一致推崇

★Amazon讀者評價五顆星，最高肯定

離開一個人、一群人、一個地方……

這是一本關於在旅行中，探索自我、找回自我的書。

美國療癒天后將自己366天的旅程，整理成一天一篇療癒短文

陪伴你在遠行中，體悟療癒的真義。

書中走訪美國充滿療癒力量的靈性之地，

她從這些聖地汲取能量，充滿自身，也充滿這本書。

這趟旅程，她決定不做任何計劃，不預設任何行程，

只攜帶著一張地圖、簡單行囊，以及對宇宙全然的信任。

【本書療癒語句摘錄】

走向未知的旅程

「不要讓過往的課題與經驗，遏制了你對起步的熱情。萬事起頭難，但不代表會一路艱辛。讓自己重新開始，那些要與你邂逅的人，早已在引頸期盼了。」

信任心的指引

「把一切看得明白通透的，不是你的頭腦，而是你的心，因它以愛來標示旅程。學習聆聽你的內在聲音。傾聽你的心。」

記得要快樂

「快樂是一種選擇，有意識的選擇，我們每一天都可以自由取得。快樂從來不受制於他人，也不受制於外在環境。」

放下過往的牽絆

「曾經歷過的一切，對你而言都是重要的，那些過往塑造了今日的你。但要有信心，相信你即將前往之處，也會無比重要與美好。」

回應身體的需要

「找時間讓自己好好休息，再依著自己的需要重新整頓調理。花時間尊重身體的需要。當你尊重身體，便是尊重你的靈魂。」

路途總有崎嶇難行時

「人生之路總有蜿蜒曲折的時候，你或許無法如願快速地移動，但別擔心，你並沒有做錯什麼。不過是放慢了速度，但你依舊持續在往前行。」

成為一個自己喜歡的人

「生而為人，意味著不完美，意味著有缺陷。別擔心別人知道你的真實後會作何反應。活出真正的自我，而非想像中你應該成為的樣子。」

【書中造訪的療癒聖地】

加州雪士達山

加州紅木國家公園

加州布雷格堡

加州國王峽谷國家公園

加州紅杉國家公園

加州克羅尼海灘

加州沙漠溫泉

猶他州布萊斯峽谷國家公園

蒙大拿州溫泉鎮

愛達荷州熔岩溫泉

懷俄明州黃石國家公園

華盛頓州奧林匹克國家公園

華盛頓州赫溫帶雨林

奧勒岡州威拉麥狄國家公園

亞利桑那州瑟多納

亞利桑那州化石森林國家公園

亞利桑那州坦佩

亞利桑那州大峽谷

新墨西哥州查科峽谷

新墨西哥州奧荷卡林特

新墨西哥州奇馬約

科羅拉多州派克峰

科羅拉多州卡頓伍德

科羅拉多州梅薩維德國家公園

（原書名：《每一天，都是出走的練習：靈魂深度旅行365天》）