鼻子過敏、失眠、皮膚起疹、肩頸痠痛、記憶力衰退……

每5人就有1人，身體正在「發炎」！

中醫博士以近20年臨床經驗，解析六大體質的成因及症狀，

從〔生活改善〕×〔運動建議〕×〔飲食保健〕×〔中藥調養〕方面，

幫助你快速自我檢測，從根本找回健康與活力。

✦三伏貼可以改善虛弱體質嗎？

✦為什麼換季時，身體容易不舒服？

✦如何從中醫角度，改善三高問題？

▼結合現代醫學與中醫觀點，讓你輕鬆調整，啟動與生俱來的自我修復力！

一般外觀常見的「紅、腫、熱、痛」症狀，屬於急性發炎，然而，還有一種症狀較輕、容易被忽略的，即是身體的隱形殺手──「慢性發炎」。它會以「容易疲倦、心情低落、腰痠背痛、腸胃敏感、皮膚發癢或紅腫」等症狀呈現，在體內慢慢侵蝕你的健康，時間一久甚至會造成嚴重、不可逆的傷害。

▼你的體質正處於「平、虛、濕、痰、瘀、結」哪個階段？

✦平性體質──精力充沛、積極樂觀

✦虛性體質──畏寒乏力、氣血不足

✦濕性體質──油光滿面、多痘多瘡

✦痰性體質──身體肥胖、經常便祕

✦瘀性體質──形體消瘦、容易感冒

✦結性體質──肌肉僵硬、急躁煩悶

透過書中的量表與描述，輔以舌象判讀方法，觀察你體質的現況，再從中藥、針灸、運動、飲食、睡眠、情緒、日常生活等面向著手，減少對藥物的依賴，並破除中醫學上的迷思，讓忙碌又不知道該如何解決生活中那些小病痛的你，重獲健康。

【特別收錄】給現代人的運動處方&中藥及保健品知識&四季保養之道