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本書包含六個與食物有關的短篇故事，呈現六種人生的甘苦滋味。
《一匙振翅》 沙彩從名牌大學畢業後進入知名企業工作，但不到半年，就因為無法融入職場，精神壓力過大，不得不辭職回家，暫時在忠成叔叔的餐廳里打工。 有一天，餐廳來了一位客人，名叫清水，是一個人見人愛的氣質美女。 那天之後，清水每周會來店裡一次，每次都滿臉疲憊地點一道燉菜，悠閒地喝兩杯葡萄酒。 但奇怪的是，她似乎總有意避開雞肉料理，而且每次開口說話，身後總會隱約響起無數鳥兒拍翅的聲音。 隨著交往的日益深入，清水慢慢地向沙彩敞開心扉，原來她倆竟有著類似的遭遇......
《悲傷的食物》 透和燈相識於時下流行的料理教室聯誼活動，交往五個月後，有一天，燈遞給透一張手寫的“芝士毛豆麵包”的食譜，希望透能夠做給她吃。 善良體貼的透，自然是應允了女友的要求。 可是沒過多久在燈的娘家，透聽說了燈喜歡上這種麵包的原委：十五年前，燈的父親搞外遇，家裡鬧得不可開交。 還在讀中學的燈負氣離家出走，躲進表哥阿徹的宿舍。 阿徹平日里要上大學，無暇照顧她，便經常做這種麵包冷凍起來留給她吃——透聽后以為自己成了燈所暗戀的阿徹的替代品，既生氣又傷心，發誓再也不會做這種麵包。 燈卻一邊撲簌簌地流淚，一邊娓娓道出了自己無法割捨這種麵包的真正原因。
《總匯披薩》 早百合曾經擁有一個完美家庭。 丈夫晴仁溫和善良，工作奮進;兒子櫻輔還在上保育園，活潑可愛;婆婆勤勞能幹，經常為她提供飲食和育兒方面的説明。 然而不久前，晴仁因工作壓力過大，患上精神障礙，完美家庭隨之坍塌。 早百合成了家裡的頂樑柱。 她每天既要去公司上班，又要照顧父子的生活起居。 有一天，在跑完客戶回家途中，疲憊不堪的早百合鬼使神差地與年輕同事弦卷走進了街邊的汽車旅館...... 旅館客房服務供應幾乎沒什麼餡料的總匯披薩，可就是這樣的披薩，讓早百合想起了當年與晴仁戀愛時曾經在山間迷路的往事，想起了兩人在一起的初心。
《飛越濃湯之海》 厭倦了忙碌的主婦生活的素子和珠理，相約“溫泉一日遊”。 兩人在溫泉旅館里泡完舒舒服服的溫泉浴，吃起了充滿秋日風情的午餐。 一邊吃著，一邊聊起了“為人母的處境”。 小時候從來不把吃飯當作樂趣，長大後才知道那都是母親每天經過深思熟慮後搭配出來的菜餚。 雖然依戀著母親，卻又無法把她看作獨立的個體，連她喜歡吃什麼都不曾想過——兩人聊著聊著，很快到了啟程回家的時間。 可是走出溫泉旅館，卻發現眼前成了一片濃湯之海。 工作人員解釋說是因為溫泉水洩漏，附近一帶都被淹了。 於是兩人決定走去特快列車站，沒想到一段奇妙夢幻的冒險由此展開......
《相約泡芙塔》 夜子是個單身貴族，料理界紅人，在女性雜誌圈頗有些名氣。 她在老家的好朋友幸有個四歲的兒子，不久前在公園裡從器材上跌落去世。 在幸看來，跌落是丈夫對兒子要求過嚴所致，而對於自己也沒能阻止丈夫、保護好孩子，也內疚不已。 看到傷心欲絕的幸，夜子決定將她帶回家中，每天做好吃的料理給她吃，説明她療癒身心。 儘管母親批評夜子不該在這種時候讓幸離開家庭，儘管幸的丈夫直接找上門來要求幸回家，但夜子仍義無反顧，決心好好保護幸。 與此同時，她也不禁開始思考：究竟什麼是家庭？什麼是家人？
《大鍋之歌》 阿松的朋友，五十多歲的萬田，*近被診斷出絕症。 阿松前去醫院探望他。 兩位老友回憶起過去一起釣魚、做菜的點點滴滴。 阿松年輕時，妻子因不滿丈夫對家庭的麻木態度，離婚出走，留下年幼的女兒野榮歸阿松照顧。 阿松一時手足無措，萬田聽說后，立即帶著食材上門，給野榮做麵包超人飯糰，鼓勵阿松振作起來。 阿松的母親，也就是*疼愛野榮的奶奶離世后，萬田又上門安慰野榮，給她做奶油燉雞肉。 萬田是個很細心體貼的人，相比之下，阿松卻非常遲鈍，不瞭解人心，甚至有時嫌麻煩、愛逃避。 就是這樣的兩個人，做了一輩子的朋友。 "