二人就能玩，數十人也沒問題，

經過設計的樂齡活動，不但能讓年長者玩得開心，連身體都能更健康。

在照護第一線服務超過40年的資深照護專家，

經過現場實證最受歡迎的55種樂齡活動，

即使認知遲緩、行動障礙的高齡者，都能參與。

這樣動，這樣玩，刺激腦部、幫助身體活動，更健康，更樂活。

․現場實證好用的四大類、55種最受歡迎的樂齡活動

針對四肢、腦部認知、身體平衡、溝通能力設計的樂齡活動，

1.訓練上肢：洗衣高手、扇子啪啪遊戲……

2.刺激認知：地方巡禮、漢字對決遊戲……

3.運用全身平衡：小沙包射門、氣球相撲……

4.增加溝通能力：湯匙接力、找出帶頭者……

每項活動詳細說明對大腦、五感、身體機能及精神層面的幫助重點，還有避免活動時發生危險的小訣竅，及炒熱活動氛圍的話術，即使是帶活動新手都能簡單上手。

․提供每項活動的變化版本，可視身體狀況適度調整參與

高齡者的身體狀況每人不同，但同樣都需要活動。每項活動都能視身體狀況調整難易程度，讓所有人都能共同參與，從活動中找到樂趣。

․有資深專家的經驗談，分享設計及進行活動時最重要的原則

從事照護第一線服務40年以上的專家，整理收羅多年帶活動的經驗，不只活動本身，連設計及進行樂齡活動時最重要的原則、讓活動更加熱烈的8個重點、開始前的檢查事項、遇到障礙的對應之道都包括在內。

․誰需要這本書？

樂齡學習機構、日間照顧中心、安養機構與護理之家，樂齡教育專業人員、照顧服務人員、社服人員、志工等照護相關專業人士、家有60歲以上長輩的家人。

本書特色

․依活動重點分成四大類，可快速查找需要的樂齡活動。

․活動難易度可調整，可視參與者的身體狀況，適度調整減輕負擔。

․每項活動都有互動小訣竅，可提升參與感並營造歡樂氛圍。

․全書圖解，活動現場具體該如何設計一看就懂。