東大名僧傳授！佛陀的超合理思維，解決你的一切煩惱！

所有的煩惱都始於不必要的反應。

那些讓你痛苦的言語、情緒和記憶，根本毫無意義。

為了「不失去真心」，為了「找回自我」，別再受人擺布了。

你的幸福，你決定！

別人的批評論斷、網路酸言酸語、心裡的煩惱擔憂……

你是否因為這些事情而感到疲憊？總是不由自主地受到影響？

一切的「痛苦」都始於自己的「反應」。了解這一點，就是解決煩惱的第一步。

一位相信佛教不是宗教，而是「有助於改善生活的方法」的僧侶，

透過2500年前開悟的佛陀（原始佛教），教你：

˙不作無謂反應、不徒增煩惱

˙勿受不滿或壓力等負面情感所苦

˙別在意他人的眼光，過自己的生活

˙改掉過度拘泥於勝負優劣的性格

這是一堂經過時間考驗、每個人都適用的心理調適課，

使你活出自在、悠然自得！