＊新增特別篇：數位時代，要如何安放身心，減緩焦慮？＊

你是否曾出現這些想法：

☑ 高中名列前茅，到大學卻覺得處處不如人？

☑ 履歷刷好刷滿，生活忙碌充實，為什麼還是好焦慮？

☑ 延畢或休學，該如何面對「不務正業」人生？

☑ 很努力跟大家做朋友，卻還是默默成為系邊？

☑ 渴望當爸媽的乖小孩，但又覺得好累？

有時，放手喘息，才能飛得更高。——致年輕的你，以及曾經年輕的我們

擁有多年校園諮商經驗的海蒂老師，以輕鬆柔和的筆調、傾聽與陪伴的態度，與你聊聊一夜長大的焦慮、人際的困擾、原生家庭的綑綁、自我的迷失。你的煩惱，絕對不是少年維特的無病呻吟，而是奮力求生最好的證明。

「當你能體悟此刻的狀態只是暫時，就能開始多相信自己一點。

你的生命是屬於你的主場，而你擁有獨一無二的光芒！」

──李家雯諮商心理師

本書聚焦於#課業、#人際、#家庭、#自我、#未來五大課題，帶你了解焦慮的成因以及心理運作機制，並提供豐富的實用練習圖表，讓你彷彿置身諮商室，和心理師一起拆解、修復自我。最後，帶領你看到自身的無限可能，找到人生的方向，成為最真實的自己。