當「活著」都是沉重的負擔，

卻還要被外界貼上抗壓性低、無病呻吟的標籤……

諮商心理師王瑞琪，以自己罹患憂鬱症的經驗，

寫給在鬱境中努力活著的你，

她想說的是：這些苦，我懂。

★心理諮商師x身心科主治醫師，一本感性與理性交織的憂鬱之書

「你就是想太多了，才會這麼痛苦。」

「你這點小挫折算什麼，別再哀哀叫了。」

「要死就去死一死，不要把家裡搞得烏煙瘴氣!」

在諮商室裡，

一位諮商心理師聽著個案們哭訴自己被誤解、責備的委屈。

而她自己，也陷入了憂鬱的漩渦。

與憂鬱症抗戰二十年的她，

決定以親身經歷的第一手書寫，帶領讀者進入鬱者的內在世界，

因為憂鬱症患者僅有的力氣，都再讓自己「活著」，

他們不需要更多的落井下石，而是更多的同理和諒解……

▌這本書獻給：

★陷入生命低潮，想要與憂鬱和平共處的你。

★受憂鬱所苦，卻不知道該如何尋求協助的你。

★想知道陪伴憂鬱症患者時，有哪些事能做與不能做的照顧者。

本書特色

●本書由憂鬱症患者撰寫，鬱者能從過來人經驗中得到同理與安慰，也更加理解自己的狀況。

●全書輔以一名身心科主治醫師的科普知識，理性感性兼具，具備更全面的觀點和專業性。

●結合兩位作者多年的諮商、看診經驗，提供鬱者適切的建議。