拇趾外翻約4個月改善，腰痛、膝痛自然緩解！

讓腳寬縮小，大腿、小腿肚變細的「獨家步行法」～

上班沒時間下班想休息？那就靠走路改善吧！

→你可曾想過，自己的走路方式有問題呢？

→你相信自己的走路方式「非常理想」嗎？

→假如你的走路方式，會每天造成身體負擔、傷害身體，要怎麼辦……？

走路這個動作，是我們每天都會做的事情。

因此，一旦走路方式不正確，就會對雙腳和身體造成很大負擔！

如：拇趾外翻、腳掌變寬、姿勢不良，進而造成腰痛及膝痛發作。

此外，想避免痛不欲生的足部疾病發作或舊疾復發，最好的方式當然是「防範於未然」，

而這些只要靠【積極的自我檢測】，同時從【改善每日走路方式】下手就OK！

╲長年困擾你的足部及身體疼痛及症狀，透過改變走路方式就能輕鬆緩解！╱

◆chapter1◆

～你的健康取決於你的「走路方式」～

影響現代人足部疼痛不適的主要原因有5個：

①鞋子　②嗜好／運動　③工作　④受傷　⑤錯誤資訊

透過分析足部不適成因，就能改善惱人症狀！

◆chapter2◆

～就是這麼厲害！放鬆腳跟步行法的效果～

以生物力學及足部力學觀點驗證

「放鬆腳跟步行法」為最自然的走路方式，

藉由轉換走路時足部的重心，

論述各走路方式的效用與對身體造成的影響。

◆chapter3◆

～從今天起就做得到！放鬆腳跟步行法～

養成正確的站立方式！學習「放鬆腳跟步行法」～

每天只需要訓練10分鐘，掌握正確步行的感受就好。

附步行法檢查表，方便確認正確度，

讓你改善姿勢、離正姿美儀又更進一步！

◆chapter4◆

～深入了解放鬆腳跟步行法～

詳細介紹學習「放鬆腳跟步行法」

使水腫、痠痛症狀得到改善的真實案例；

列舉常見問題，

協助學習者排解學習過程的疑難問題。

本書特色

◎充分考量人體工學，足部醫學專家親創最合理的獨家自然行走法「放鬆腳跟步行法」！

◎改善腰痛、膝痛等不適，以及拇趾外翻、腳寬、O型腿、無法長時間走路的煩惱！

◎「走路」是日常之所需，透過平常矯正姿勢與步行法，無痛改善、輕減疲勞！