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生活
美容
低醣飲食生活提案4:圖解精讀 飽住瘦攻略 減醣入門天書
作者:
陳倩揚
出版社:
萬里機構
2024年07月17日
ISBN:9789621475589
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簡介
圖解精讀,秒懂減醣瘦身竅門,迅速掌握吃飽都能瘦精髓!
做到輕鬆落磅不反彈!我得你都得!
「想瘦身? 卻不知如何開始?」想到減肥,總有着各種藉口掛在咀邊,但「明日復明日, 明日何其多。」此減磅減脂圖解精讀本,絕對可以陪你開展第一步!書中記錄了倩揚如何減掉30磅的實用食材分享,以及相關的健康飲食建議,同時給予大家心靈支持。
◎ K O 減肥迷思:節食一定減到肥?戒吃碳水化合物就能瘦?
◎ 持續有效減磅計劃:如何開始?該準備甚麼?
◎ 精製及加工食品,與三高及其他慢性疾病的關係。
◎ 十大超級食物、十大常用珍寶、十大健康零食。
◎ 打邊爐飽住瘦攻略。
倩揚以精簡的文字及簡單易明的圖解,分享低醣飲食法的原理,羅列挑選食材攻略, 讓你可以輕鬆邊看邊學邊實踐。透過從日常生活飲食習慣開始作出輕微調整,為你愛的人、愛你的人逐步學懂如何經營健康。
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