◎「我好愛孩子，要好好呵護他。」照顧和控制只有一線之隔，踏錯就會出事。

◎「如果你考到前三名，我就送你……。」孩子其實知道，這是交易不是愛。

◎你好乖、好聰明、你這麼懶……你用什麼標準評價孩子，後遺症是？

◎乖孩子竟一夕變「壞」？他不是交到壞朋友，而是想傳達某種訊息給你。

本書作者喜法莉．薩貝瑞博士，是《紐約時報》暢銷書作者，

最重要的三部作品為《覺醒父母》、《覺醒家庭》和《綻放如妳》。

《覺醒父母》一書，更被媒體天后歐普拉盛讚：

「我25年媒體生涯裡，聽過最具顛覆性與創造性的教養建議。」

喜法莉擁有臨床心理學博士學位，從事親子關係治療已有25年，

研發出一套幫助父母與子女治療內心創傷的「覺醒育兒法」。

她認為所有親子問題的根源，不是因為缺乏愛，

而是給了太多「我是為你好」的控制或情緒勒索。

覺醒育兒法的第一課就是：別當孩子的救世主，請「如實」接受孩子的本貌。

作者的第一本書提出了覺醒的基本概念，本書提供詳盡做法、對話方式，

為家長們製作步驟明確的覺醒育兒地圖。

◎覺醒父母第一課──和孩子劃清界線

．有毒父母都有這些口頭禪　

「你應該……」、「我希望你……」、「如果你……我就……」，

你的每一句「應該」，都在逼孩子用聽話來「交易」你的愛。

這樣做的後果就是，他長大後會一夕變壞，不想再被你制約。

．別站他前面，要和他並肩

請克制提供意見的衝動，讓孩子探索自己的想法。

很多家長會抗議，是孩子自己問我的呀！此時你要這樣回答：

「你這問題值得思考，我目前沒有答案，你有什麼想法？」

萬一他選錯了？孩子也是人，請允許他混亂。他犯的很多錯，你也犯過。

◎完美父母不存在，別對自己太嚴苛

孩子犯錯，或被他的情緒惹怒，你的第一反應是什麼？

→怒吼、咒罵、大聲命令他。（狂戰士型家長）

→他一定遇到什麼麻煩了，我得出面替他擺平。（平事人型家長）

→只在乎「外界怎麼看待我這個爸爸／媽媽？」（偽裝者型家長）

→親子衝突很可怕，我只想趕快逃離現場。（木頭人型家長）

→老是搞失蹤，基本上不參與孩子的生活。（逃兵型家長）

這五種反應你出現幾種？該如何修正，建立更良好的親子關係？

◎當我專心理解你之後，一切都變好了

學會說「好」，先和孩子達成共識。

好，我了解你的渴望。好，我跟你一樣年紀時也有相同想法。

好，我知道這是你最想做的事。

這不是縱容，而是告訴他：有渴望很正常，但很多渴望不會實踐，也很正常。

家長送孩子的最棒禮物，不是無私的愛，而是劃清界線，

讓他不論幾歲，都能獨立思考、勇敢逐夢。