高敏感系列銷售突破200,000本

美日韓德法13語種版權狂銷

拯救全球15億人口的心靈之書

★繁中版獨家·作者親寫印簽序言★

▍暢銷作家・諮商心理師 蘇絢慧全新導讀推薦

「當你好好閱讀本書，就會發現高敏感的優勢與可貴之處，

便有機會在自己的一片天中，

發光發熱地綻放自己，做自己生命的溫暖太陽。」

獻給全世界15億高敏感族、35億內向人，

高敏感族擁抱自我的暢銷書《高敏感是種天賦》續作。

釐清人際界線、自我保護、愉悅做自己，以勇氣面對生活的「最強實踐指南」！

伊麗絲．桑德獻給台灣讀者的心靈小禮！！

●【高敏感指數檢測】(www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html)

●【內向指數】【敏感度檢測】 (www.suncolor.com.tw/2018hsp2/quiz.aspx)

●14個自我肯定咒語，這才是原來的你

在這個重視外向、鼓勵社交、資訊豐富的現代社會，

內向，是個不被鼓勵的個性特徵，

高敏感族，總是被外在牽動思緒、情緒。

●新聞、社交平台，各種資訊不斷湧來，我真的好困惑。

●內心戲、小劇場在腦中翻轉，我要如何停止它？

●是不是真的要完全拒絕社群網路？

●什麼才是真正的快樂？

●與人發生衝突時，該怎麼辦？

丹麥心理治療師伊麗絲．桑德，

針對高敏感族、內向者常遇到的問題，提出最實用的建議。

● 接收資訊：5分鐘思緒整理；消除清單；利用耳機、眼鏡自我保護……

● 內心想像：別過度鑽牛角尖；沒人可以預測未來……

● 人際衝突：把思緒化作文字；適時尋求外援；給自己回應的時間……

● 個人信念：出原則清單；暴露療法；異見表達練習……

● 追求快樂：找到對的工作；聚會前的準備；認同社交的優點……

高敏感、內向都是與生俱來的本質，

你可以因為它擁有更多的信心和勇氣。