＊針對目前社會普遍關注的養生議題，教讀者掌握正確的養生方法，避開謠言和盲點。

＊揭示現代人好發慢性病的根源：濁、瘀、火、毒，並具體告訴讀者預防和破解的方法，健康活過一百歲。

＊針對當下壓力大、抑鬱症多發的情況，告訴讀者如何通過中醫獨到的情志調理法改善不良情緒，不生氣就不會生病。

＊教讀者掌握補氣血、調陰陽、防大病的方法和妙招，解決99%的健康隱患。

＊針對男性和女性不同的生理特點，給出對應的養生方案，讀者可以根據自身情況對號入座，精準調理。

＊針對日常生活中的常見病，給出對症調理方案，小病小痛在家就可以調理。

本書根據當下上班族養生熱的趨勢，針對工作節奏快、生活壓力大、生活及飲食不規律等諸多現象，提出全新的養生指導方案，幫助讀者擺脫亞健康，遠離常見疾病的困擾。全書從《黃帝內經》、《傷寒雜病論》、《本草綱目》等傳統中醫典籍中挖掘精華，結合作者五十餘年的研究經驗，幫助讀者建立正確的養生觀，找到適合自己體質的養生方法，並教讀者學會辨偽去妄，揭開一些養生謠言的神祕面紗。

●為什麼腦中風的年輕人越來越多？

●有哪些習慣，正在偷偷扼殺你的健康？

●當心保健品越吃越虛！

●睡眠不好的後果，不單單是老得快？

●真正的養生不是吃吃喝喝，而是養神！

●絕大多數的病都是氣出來的！

●排除體內毒，去疼痛、防癌症！

●吃完飯就躺在床上，竟然有三大壞處！

●為什麼說做運動，要符合天時、地利、人和？

本書特色

★  中國首席中醫養生專家楊力教授主編，對症調理之方X日常養生之祕X藥膳食補X穴道按摩，全彩圖片完整公開

★  五十年臨床經驗分享中醫養生智慧，治未病重養生的中醫已成為時代新寵

★  揭開現代人慢性病的根源，教你補氣血、調陰陽、防大病

★  掌握養生要點，識破謠言和迷思