停止職場內耗,遇事不心累的靜心思維

{{ _getLangText('m_detailInformation_goodsAuthorText') }}片田智也
{{ _getLangText('m_detailInformation_goodsPublisherText') }}世潮
2024年09月04日
ISBN:9789862590973
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推薦給在職場努力過頭而心力交瘁的你~~

「選對思考方式」讓你再也不心累、不內耗、不被討厭的人事物牽著鼻子走!


你是否正為了這些事而心累?

煩惱不融洽的人際關係……

被奧客用言語攻擊……

追求業績數字沒空喘息……

職場上常發生這些難受的事,讓自己累到完全提不起勁……

若放著這些問題不管,身心都將飽受折磨、疲弊不堪……


但是,即便面對同樣的狀況,有的人會輕描淡寫的說:「因為那個人就是這樣啊~合不來就算了」

即便有人提出無理過份的要求,也能堅定且抬頭挺胸的說:「我只能在能力所及的範圍內做到這些要求」

不容易心累、不會被煩人事物牽著鼻子走的人只有一個生存訣竅,那就是──思考方式


你的心靈狀態是取決於「事物本身」和「關於事物的想法」。

有些事物的狀態是你無法掌控的,但你可以選擇如何去思考發生的事件。

疲乏思維會導致心靈內耗,上班已經夠辛苦,你又何苦為難自己?

千萬別讓外在事物決定了你的內在感受!

現在就立刻將讓心靈疲憊的「疲乏思維」轉變成讓內心平靜的「靜心思維」吧!


★堅持對錯,善惡分明!──別太堅持自己的「正確」,也聽聽對對方而言的「正確」

★一定要做到百分百完美!──不要貫徹完美主義,試著只做一半的完美就好

★總想著該怎麼解決問題──遇到無解的問題時,要採取「消除問題思考」

★工作不能帶情緒,要嚴加控管!──別試圖控制情緒,要了解有那樣感受的原因

★要隨時保持正面積極!──有些悲觀想法高瞻遠矚、具建設性,反而要盡量活用

★總揣測著「那個人為什麼那樣!」──他人的心思無從得知,想太多也沒用

★滿腦子的「我認為……」「我覺得……」──別擴大解釋事實,那可能只是你的主觀幻想

★想與公司同事當親密的好朋友──親近易生侮慢,保持距離才能平靜工作


要擺脫「疲乏思維」,你要知道:

一、 不要認為事情會盡如己意

二、 不硬要正面思考

三、 不要被人耍得團團轉

四、 不要當明事理的人

五、 不要死腦筋


本書作者是聆聽了超過一萬名諮商者煩惱的企業諮商師,他總結了「34」個在職場中不要去做的「壞習慣」與「思維」,告訴各位如何擺脫心累的訣竅,讓你上班專注心力,下班盡情放鬆。


要想集中精神工作不被無謂的人事物折騰,這本書,必讀!


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