不良姿勢會對某些部位的關節、肌肉和韌帶造成過度壓力，甚至小損傷。 如果損傷累積，就會產生疼痛。 如何改變不良姿勢，養成良好的姿勢和生活習慣，遠離慢性疼痛？ 這本書真實且具體地指出了從早晨到睡覺為止，我們所做的錯誤姿勢（居家生活、工作、睡覺、出 行、育兒、照顧寵物）。 作者在我們經常做的錯誤姿勢旁邊，用非常親切的文字和圖畫指出了“正確的姿勢”，看著示例一步一步跟著做，能讓你遠離慢性疼痛，並將正確的姿勢內化成你自己的。