這本書是為了因為情緒而吃太多的你而寫。

★韓國 yes24 網路書店 9.9 顆星高評價

★美女醫師親身擺脫10年惡性減重循環的獨家減肥法

情緒是影響食物選擇的重要因素！

如果我們情緒穩定，我們就能吃得健康；但當我們情緒感到煩躁、生氣、有壓力或悲傷時，我們便會選擇甜、鹹和辛辣的食物。

作者以一位從循環型情緒障礙、減肥強迫症和碳水化合物成癮的10年惡性循環中解脫出來的醫師身份，用自己與身邊親友、患者為案例，向你介紹正確的減肥行動策略。

★本書強調，飲食控制和運動減肥法，反而容易造成易胖體質；情緒和食慾的穩定，才是減肥的最優先事項！

只要透過控制情緒，你可以吃正確的食物，並使身體處於健康的代謝狀態和較低的體重設定點。

內容將精心整理了，哪些生活習慣和食物會導致你的情緒和食慾波動！以及如何將你「想吃的食物」與「應該吃的食物」搭配起來，成功抑制瘋狂食慾的飲食方法和生活習慣。

【本書特色】

作者親身減重成功經驗 + 醫學專業知識背景加持！

文字輕鬆易讀、案例活潑生動！

提供從心到身的完整實用方案！

【適合的讀者】

想無罪惡感地享用美食的人

想了解為什麼自己容易發胖的人

少吃多動但體重不下降的人

不想再復胖的人

希望停止因壓力而大吃習慣的人

心情不好就會吃很多的人