首先要明確一點，這不是一本預防衰老的醫學手冊，也不會告訴你如何長壽。中年危機已經讓人焦頭爛額，老齡化的種種弊端初現，一本主旨是「我們應該期待變老」的書似乎有些不合時宜。然而在人們排斥變老，邊緣化老年群體的同時，真的了解過老年人嗎？雖然近年來人們想方設法從社會學、經濟學、心理學等不同角度、不同層面研究「老年人」，但我們似乎忽略了「變老」本身是一個生理過程，想要真正了解並理解老年人，或許該從生物學入手。人類是專享擁有兩個生命階段的物種，本書將變老描述為生命的第二階段，並從進化論的角度證明了，人類沒有滅絕要歸功於老年群體。變老並不可怕，它是所有生命的固有屬性。疾病可能會讓老年生活變得艱難，但老年人其實比我們想象得快樂。希望通過本書呈現一個真實的老年群體，也向人們證明老年人的價值，讓老年人可以有不同的自我形象，也讓年輕人不再恐懼變老，忍受衰老，可以更坦然地面對變老。