誰說呼吸就會胖?醒著就能瘦的日常動作瘦身圖鑑

{{ _getLangText('m_detailInformation_goodsAuthorText') }}植森美緒,金岡恒治
{{ _getLangText('m_detailInformation_goodsPublisherText') }}楓葉社
2024年11月01日
ISBN:9789863707493
{{ _getLangText('m_detailInformation_goodsTips1Text') }}
{{ _getLangText('m_detailInformation_goodsActivityText') }}
{{ activityObj.name }}

{{_getLangText("m_detailIntroduction_goodsIntroductionText") }}

~給討厭運動、減肥多次仍未成功的你~

利用簡單的日常動作進行局部瘦身,從復胖輪迴畢業!

 

減重之路遙遙無期,

還不斷在復胖的窘境中排徊。

你還在靠節食或是各種讓人痛苦的方式瘦身嗎?

 

如果可以不用節食也不用進健身房重訓,

只需要日常做些簡單動作,便能達到理想中的體態⋯⋯

想不想試試看呢?

 

醒著就能瘦!

就算年過50歲,也能將腰圍維持在58公分!

 

✦ 讓日常動作成為你的瘦身祕訣:

利用生活中的小習慣,提升卡路里消耗,實現理想身形。

 

✦ 從早到晚都能塑造好身材:

不論是刷牙、洗臉,還是等待微波爐的時間,每個瞬間都是瘦身時刻。

 

✦ 享受生活的同時保持苗條身軀:

捨棄繁瑣的運動計畫,降低身心壓力,輕鬆擁抱健康美麗。

 

體型好壞的變化皆來自日常生活中的每個動作!

讓反覆減重失敗的作者逆轉人生,並讓4萬人也成功瘦身的寶典,

快來藉由《誰說呼吸就會胖?醒著就能瘦的日常動作瘦身圖鑑》一起輕鬆瘦!

 

本書特色

 

◎不需要道具且隨時都能進行,高效運用每分每秒,輕鬆實現瘦身目標。

◎精美插圖搭配詳細說明,針對不同部位進行局部瘦身,改變體態易如反掌。

◎無論是剛起床、做家事甚至開會中,皆能藉由各種動作雕塑身形、鍛鍊身體。