～翻開一頁，服下今日份的抗焦慮小語～

X（Twitter）粉絲近40萬、暢銷系列破33萬本的人氣身心科醫師新作！

致40歲仍感到迷茫的你──

【本書特色】

◎221句精闢小語：一頁破解工作、人際、感情等各種面向上帶來的低潮情緒！

◎8篇簡短諮商對談：從被好友疏遠到無法獲得團隊成員信任，開示通用的情緒處方箋！

◎4篇暖心小故事：貼近每個人生活的小短文＋一句小語，深深觸動你的心！

「後悔是『時間小偷』，要小心不要被它偷走你寶貴的時間。」──Tomy

40歲在古時稱為「不惑之年」，

意指到了這個年齡，通常能不為大多數事情所困擾。

然而，與說出這句話的孔子年代相距二千五百年的今天，

現代人到了40歲似乎並不符合「不惑」的標準。

在這個年齡段，多半正值事業巔峰，可能擔任管理職，必須培養部下；

另一方面，家中父母的年紀漸長，必須面臨照護等問題；

有小孩的人，還得面對正好處於叛逆期的少年少女，或仍需細心照顧的幼兒；

與此同時，自己的體力和精神可能也明顯衰退中。

換言之，現代人明明到了不惑之年，困擾的事反而接踵而至。

當你感覺自己身處人生低谷、感到迷茫不知所措，

或是每個夜半時分都想起不愉快的事而輾轉難眠時，

就翻開《40不惑，活得不錯：走出中年危機與焦慮的221則人生格言》吧！

身心科醫生Tomy每天進行諮商與診療之餘，

常在社群媒體上分享「輕鬆生活的格言」，

在X（Twitter）上擁有近40萬的追蹤者。

本書彙整了221句關於【40歲無後悔生活】的智慧小語，

以期如「指南針」般幫助各位簡單地掌握事物本質、獲得清楚的行動方針。

◤當你覺得：「當初為什麼不這麼做……」時

有人總說：「早知道那時我就開始……」

但當時的你根本沒想過要開始。

就算勉強去做也不會順利，所以不要覺得可惜。

◤當你感到：「人生沒有目標……」時

其實有的，那就是「讓現在變得更好」。

哪怕只是一點點，減少壞事也是一種目標。

◤當你思考：「要不要原諒對方……」時

只要思考要不要繼續來往就好。

如果一個人讓你感到無法原諒，就停止與之往來吧。

40歲的工作、生活、戀愛、人際、金錢……

都不用為此後悔，因為你比自己想像的更出色！

▌編輯推薦

《40不惑，活得不錯》一頁就是一句小短語，不僅讀起來輕鬆，讀完後心情也會跟著「輕鬆」起來！書中的小語溫暖人心的同時，還會一針見血地點出我們常糾結、煩惱的點，如：要不要繼續和某個人維繫關係等等……

其中穿插的諮商問答，其實都是一般人常有的困擾，像是身為主管卻感覺不得人心、總是忍不住嫉妒比自己過得好的人……看了這些煩惱，就會感覺自己不是孤單的，還能從中得出解決之道。

另外，書中幾篇小故事也相當觸動人心，短短兩頁就將人從鬱悶抽離，對這些父母的不理解、朋友的疏離、對人的不信任等情緒釋懷。

隨意翻到的一頁，或許就是牽引你走出泥淖的繩索。