《我不是懶，而是在充電中》、《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》、

《不要只顧著努力，也要過得幸福》⋯⋯

韓國暢銷人氣插畫家&藝術治療師──跳舞蝸牛，

經過歲月沉澱的療癒之作，

獻給迷惘不安卻一直努力前進的你！

你是否感到焦慮不已，被生活壓得喘不過氣？

或是對複雜的人際關係感到疲憊無力，希望找回心靈的平靜？

身為藝術治療師，且作品深受台、日、韓讀者喜愛的跳舞蝸牛，擅長以細膩的筆觸和溫暖的文字，陪伴我們度過低潮時刻。這一次，她分享關於工作、人際關係、自我成長的思考和體悟，願我們能轉化焦慮，找回內心的從容與自由，像散步一樣，輕鬆自在地踏出每一天。

▍在不完美的人生中，找到屬於自己的幸福！

跳舞蝸牛犀利直白的生活哲學×溫柔共感插畫，陪你走過倦怠，找回內心的餘裕

從倦怠感到小確幸等主題，跳舞蝸牛自帶療癒感的圖文，撫慰了許多人的心。本書將焦點放在「關愛真實的自我」，以日常小插曲搭配情境插圖，細膩描繪出學習接納真實自我的成長過程。

書中承載了作者走在人生旅途上的各種心聲與努力，也探討現代人對工作的焦慮、人際關係的困擾及自我成長的迷茫，鼓勵我們為人生開啟更多的可能性；在感到徬徨或迷惘時，也能帶著勇氣，毫不猶豫地迎向明天！

▍內向、敏感、慢熟又如何？你依然可以漫步在你的每一天！

不被焦慮與不安吞噬，以溫暖從容的態度調適自我

跳舞蝸牛以精彩圖文，結合生活化的例子和思考，分享自己的經驗和感悟，讓人從中找到共鳴、獲得啟發，使內心感到平靜和充實。

★接納不完美，以更彈性的態度面對生活

・凡事做到80%就好：不要追求完美，懂得適時放鬆，才能走得更長遠。

・就算沒有歷經磨難，我們還是會成長：面對困境時，無須一味地逼迫自己，允許自己偶爾脆弱和休息，才能走得更穩健。

★在人際關係中少一點努力，多一點自在

・降低對他人的期待：不要對他人抱有過高的期望，才能減少失望和傷害。

・學習拒絕不必要的社交：把時間和精力留給真正重要的人，不要勉強自己去迎合不喜歡的人。

★從日常生活中尋找小確幸，坦然面對負面情緒

・享受獨處時光，用心感受生活中的美好：例如泡泡浴、看劇、畫畫、聽音樂等，讓自己沉浸在喜歡的活動中，從中發現微小但確切的幸福。

・面臨負面情緒來襲，就暫時關閉內心的情感開關吧：讓情緒僅止於情緒，不要影響到生活和工作。

本書充滿對生活的細膩觀察和真誠反思，搭配可愛的插畫，在閱讀的過程中汲取療癒力量，陪伴我們找到屬於自己的答案，活出更自由、更幸福的人生。

本書特色

1.作者具有藝術治療師專業，精準描繪出孤獨、愛情、職場、友誼等心理困擾與困惑。

2.清新的角色插畫與繽紛色彩，搭配直言不諱的犀利觀點，讓人共鳴滿點！

3.採取和至交好友分享心境的形式，娓娓道來作者的個人面貌與生活。

4.收錄21則金句，陪伴讀者一起反思，找到屬於自己的答案。