想擺脫惡夢，唯一的方法就是「醒過來」──

沒有必要為了整個未來擔心焦慮，

活好每個當下，就夠了。

幸福，就像一隻溫暖的小狗。

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★讓史努比陪你用十二步驟，一掃日常煩悶。阿比迷必收！

★實用心理學 ╳《花生》漫畫，給你雙倍暖萌治癒力

★特別收錄：《花生》漫畫人物大集合。PEANUTS 全員到齊！讓這群小可愛，陪伴你度過有歡笑，有挫折的每一天

每個人心中，都有一位《花生》夥伴，

你可能像查理．布朗一樣，常想太多，有拖延的毛病；

像露西，總擺出高姿態，來捍衛脆弱的自尊；

像佩蒂把事情搞砸時，會說「都是別人的錯」；

或像奈勒斯一樣，感到厭煩時，只想躲進小被被逃避現實……

處在這無力深淵，該怎麼辦？

₊˚⊹ 其實，很多事情的答案，早就在你心中，

只是需要一個「覺醒」的契機 ₊˚⊹

本書作者、精神科醫師托爾斯基在執業過程中，

發現傳統心理治療外的工具──「十二步驟」，

帶領無數個案擺脫成癮，重拾內在平靜，具有驚人的療癒效果。

這次，他再次邀請查理•布朗、史努比和他們的好朋友，

一起探索這十二項指南，

為「沉睡的大人」揭開讓人生風景煥然一新的祕密。

迷惘茫然的夢遊者啊，

把心打開，正是覺醒的時候──

史努比SNOOPY獻給人生的最溫柔指引

✦你不孤單，我們和你一起。我們了解你。你不必害怕，因為我們會一起面對艱難的挑戰。

✦不要失望，也不要不耐煩。好的咖啡需要時間來醞釀。

✦只要能與他人分享，喜悅就會加倍，悲傷則會減半。

✦做自己就好了，不要再試著討好所有人。這樣不僅會把自己給累壞，到頭來還沒辦法取悅任何人。

✦幸福快樂不在山的另一邊。我們身處的地方其實就有足夠的幸福與快樂。

✦沒有必要為了整個未來擔心焦慮，一次只要擔心一天就夠了。

83篇《花生》漫畫 ╳ 7大溫柔箴言 ╳ 12個改變人生的步驟

跟著史努比，感受身心靈甦醒的美好，

體會真正、持續、由內而外的人生轉變。