別對每件事都有反應(2)——不執著的練習

作者:枡野俊明
出版社:悅知
2025年01月20日
ISBN:9786267537688
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簡介

《別對每件事都有反應》系列突破40萬冊,超強續作!

「世界最值得尊敬的100名日本人」——

枡野俊明,繼「該放下,就放下!」

這次將以禪學教會我們,

「學習不執著,過得更快活!」


擺脫不適合的工作與人際關係,

擁有順遂人生的99個禪練習!


✓ 你是否常被情緒牽絆,過於焦慮?

✓ 你是否常因出口的話而感到後悔?

✓ 你是否經常杞人憂天,裹足不前?

✓ 你是否時常被工作或生活等事物追得喘不過氣?


人生,就是活在當下。

過去、現在、未來看似相連,實則各自獨立。


無論好壞,只要對事物執著,必然會產生牽絆。

感到不甘心,被各種欲望纏身,害怕失去等,

這些全是執著惹的禍,所以需要「前後際斷」。


別放不下過去,也不擔憂未來,專注凝視現在。

全力以赴做好此刻能做的事。


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希望讓生活及工作更順遂,「不被情緒牽絆的力量」是最強武器!

練習「不被情緒牽絆」,養成「對事物不過度執著」的心態,

其核心理念——

不反應(鈍感力)

不在意(放下力)

不牽扯(擺脫力)


現代人普遍存在著一個現象,即「越自由越焦慮」。

除了有「選擇過多」的焦慮,網路世代還面臨「社交媒體」所帶來的壓力。

人們無法拿捏分寸,便開始讓負能量在心裡停留太久,

漸漸消耗了極積前進的力量。

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本書透過「簡化人際關係」、「轉念看待工作煩惱」、「身心重置法」,

學習擺脫心靈的負擔,進而獲得活在當下力量的99個準則。

今天起,專注於「想要開始」、「想要停止」的事,

如此,你便能從執著帶來的重重束縛中解脫──

☑ 不為瑣事受傷!

☑ 不因小事發怒!

☑ 不想多餘的事!

☑ 人生「更舒適」的祕訣!


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