《別對每件事都有反應》系列突破40萬冊，超強續作！

「世界最值得尊敬的100名日本人」——

枡野俊明，繼「該放下，就放下！」

這次將以禪學教會我們，

「學習不執著，過得更快活！」

擺脫不適合的工作與人際關係，

擁有順遂人生的99個禪練習！

✓ 你是否常被情緒牽絆，過於焦慮？

✓ 你是否常因出口的話而感到後悔？

✓ 你是否經常杞人憂天，裹足不前？

✓ 你是否時常被工作或生活等事物追得喘不過氣？

人生，就是活在當下。

過去、現在、未來看似相連，實則各自獨立。

無論好壞，只要對事物執著，必然會產生牽絆。

感到不甘心，被各種欲望纏身，害怕失去等，

這些全是執著惹的禍，所以需要「前後際斷」。

別放不下過去，也不擔憂未來，專注凝視現在。

全力以赴做好此刻能做的事。

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希望讓生活及工作更順遂，「不被情緒牽絆的力量」是最強武器！

練習「不被情緒牽絆」，養成「對事物不過度執著」的心態，

其核心理念——

不反應（鈍感力）

不在意（放下力）

不牽扯（擺脫力）

現代人普遍存在著一個現象，即「越自由越焦慮」。

除了有「選擇過多」的焦慮，網路世代還面臨「社交媒體」所帶來的壓力。

人們無法拿捏分寸，便開始讓負能量在心裡停留太久，

漸漸消耗了極積前進的力量。

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本書透過「簡化人際關係」、「轉念看待工作煩惱」、「身心重置法」，

學習擺脫心靈的負擔，進而獲得活在當下力量的99個準則。

今天起，專注於「想要開始」、「想要停止」的事，

如此，你便能從執著帶來的重重束縛中解脫──

☑ 不為瑣事受傷！

☑ 不因小事發怒！

☑ 不想多餘的事！

☑ 人生「更舒適」的祕訣！