恆溫關係——讓感情長保溫度的七日練習

作者:約翰‧高特曼,茱莉‧史瓦茲‧高特曼
出版社:平安文化
出版日期:2025年02月10日
ISBN:9786267650103
促銷價$ 108.00
(原價$120.00)
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簡介

還記得初次邂逅時,對彼此自然流露的好奇與甜蜜嗎?

為什麼時間久了,原本的熱情卻漸漸走向習慣和冷淡?

若我們渴望一段「不對彼此感到厭倦」的關係,究竟該怎麼做?


在談戀愛時,我們總相信彼此的關係不會生變,但隨著時間推移,生活壓力和日常瑣事漸漸占據我們大部分心力,曾經的熱情不知不覺開始冷卻,應接不暇的工作,淹沒了我們的注意力:工作會議、照顧孩子、無止盡的待辦事項……有沒有什麼方法,能讓愛保持在「恆溫」狀態?


親密關係權威高特曼夫婦結合多年感情研究經驗,從數千對伴侶的故事中提煉出七個簡單且實用的練習,只要一天實踐一個,就能運用小小行動,在爭執與分歧中找到共鳴,在生活裡持續給予對方愛和尊重,增強彼此的理解、信任與親密感。


翻開這本書,你會發現,幸福的關係不是華麗的驚喜或浪漫的排場,而是隱藏在日常縫隙中的微小關懷與細膩互動。無論你正準備踏入一段新關係,還是已經和伴侶攜手多年,書中的七個練習都能幫助你應對關係中的各種挑戰。準備好了嗎?從今天開始,建立「恆溫關係」,讓愛變得更加深刻又穩定。


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你能夠在一週內改善瀕臨破碎的關係嗎?

愛情的科學告訴你「可以」!


【第1天】正面回應:每天十分鐘,聆聽對方的需求。

【第2天】問對問題:保持好奇心,了解對方的夢想、恐懼、信念。

【第3天】表達感謝:注意對方做得好的事情,不再只看到負面事物。

【第4天】真誠讚美:一個負面言語,需要五個正面交流才能抵銷。

【第5天】提出需求:明確說出自己的心境,避免使用批評對方的方式。

【第6天】肢體碰觸:牽手、親吻、碰觸對方,小互動會帶來大作用。

【第7天】定期約會:真正騰出時間,不隨意取消,這會是非常值得的投資。

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