斷捨離做過頭，反而會帶來負面效果

物品、飲食、消費、工作……只減掉一半，反而過得更幸福

為過度努力的現代人量身打造

能活出人生寬鬆感的「最簡單生活技巧」

不需要完全斷捨離，用減半哲學活出剛剛好的人生

身為禪僧和精神科醫師的川野泰周認為，「減掉一半」是最適合現代人的生活哲學，減少生活中過量的東西，就能擁有乾淨俐落、有餘裕的人生。

不追求滿分，而是剛剛好的心態，無論是工作也好、生活也罷，只要試著減掉一半，日常行為就會發生巨大變化。

休息，是為了給成長留一點空間。

獨處，是為了自由留一點空間。

遺憾，是為了給更美好的事物留一點空間。

不要把生活安排得太滿，為心靈留出喘息的空間，讓美好的事物進入生命裡。