＊超實用：上班族自救心理處方箋

＊新辦公室職場心理學：韓國自我成長聖經

\ 為明天也要去上班的你加油！ /

＊長踞Yes24不分類熱銷榜，韓國社畜們口耳相傳、一致淚推！

＊終結上班族們想辭職的強力心藥

＊辦公室職場新心理學，讓上班這條路，不再是辭職的黃泉之路

豪華收錄：

IU（韓國天后）排解心情低落的工作調理法

白種元（企業家兼料理家）職場人氣爆棚祕訣

（潘醫師解題：他們都運用了本書提及的心理學戰略。）

想在工作上獲得認可，但身體卻不想去上班？

我覺得我不太合適去公司上班、

我想得到公司認可，但每天上班路上都很痛苦、

雖然工作久了上手了，但每到週一還是讓我害怕、

為什麼每天上班的路上我都想著辭職⋯⋯

抱怨工作的人很多，大家遭受痛苦的原因也各不相同，《上班路上心理學》不僅探討在公司感受到自卑、焦慮、空虛等負面情緒的根源，還提供維護職場人際關係的方法，更進一步教導讀者如何利用心理學來全面提升工作能力。

一旦掌握心理學，自然而然洞察工作流程

養成堅韌靈活心態的33種心理學工具

在工作中感到痛苦或快樂，背後都有其運作原理，一旦瞭解這些原理和法則，就能洞悉工作場所的所有流程。深知其道的韓國知名身心專科醫師潘有花，十五年來為無數因上班所苦的社畜們進行心理諮商，本書集結了潘醫師門診現場的熱門職場困境故事，更首度公開「打造堅韌靈活心態的心理學解方」。只要跟著本書循序漸進，您也可以迎接一個明朗的上班之路。

本書提供三十三個職場心理學，分成三部分，分別是：

・識別自己的狀態

・學會與人共事的方法

・建立做好工作需具備的強者心態

盲目辭職不再是唯一的出路，《上班路上心理學》陪伴每一個上班族摸索出自己的職場方向，滿足心中所求。

重點摘要

本書提供更輕鬆、困難更少的職場生活應用心理學：

・確實消除職場壓力的唯一方法

・應對反覆無常上司的方法

・在重要簡報中使用的心理法則

・不再只是被通知而是進行年薪協商

・受到其他同事無限信賴的祕訣

・不加班也能把工作做好的方法

〈確實消除職場壓力的唯一方法〉——

心理強大的人們的共同習慣：「每天花5分鐘⋯⋯」

韓國歌手IU在某次訪問中被問到「情緒低落時如何改善心情」時，她這樣回答。

我會在心裡這樣想著：「這種情緒我能在5分鐘內調整過來。」然後身體先動起來。

〈當在公司戴的面具太緊時〉——

「假我」有助於我們的成長。一開始雖然只是虛假的面具，但漸漸地，我們也變化成與那個面具相稱的樣子。企業家兼料理研究家的白種元，在某次採訪中提到：「一開始我是假裝善良，後來受到大家的稱讚，就自然而然那樣生活了。」

〈覺得自己落後於人而工作不順利時〉——

其實自卑感根本就不需要克服，也不需要甩掉。就讓自己盡情地羨慕、嫉妒別人，有時候又洋洋得意吧！千萬不要忘記，我們天生就會產生一種與自卑感相關的潛意識錯覺，以及多虧了自卑感才達成耀眼的成就。

〈如果還是每週都覺得星期一很可怕〉——

能夠說明星期一症候群奇妙特性的關鍵字就是「焦慮」。刺激的模糊性加劇了焦慮的強度，使得我們更加痛苦。但是，這時只要知道「是什麼心理機制強化了焦慮」，我們就能有意識地替焦慮踩煞車。

〈為了演技不斷提升的你〉——

在嘗試與情緒勞動相關的策略之前，我們一定要明確地告訴自己一個事實——那就是，自己的處境非常不容易，而且現在正在做的事也非常的辛苦。這就是一切策略的起點。