用對方法，

每場爭吵都可以增進兩人感情。

從碗盤沒洗、垃圾沒丟，

到床事不合、感情不忠，

你和另一半，是否也經常陷入爭執，

很快被負面情緒淹沒，最後不歡而散？

其實，爭吵對健康的親密關係至關重要，

只是很少伴侶知道：如何用對的方式爭吵。

高特曼夫婦提出三大衝突風格，

幫助伴侶理解彼此天生的溝通模式：

迴避型—盡量不與對方發生衝突

驗證型—理性且直接地解決問題

火爆型—情緒激動地與對方爭執

他們也提供五大秘訣，幫助伴侶重回正軌：

1. 好的開始：避免言語攻擊，防止衝突升級。

2. 緩解對立：將另一半視為夥伴，而非敵人。

3. 瞭解需求：探索彼此的期望，以建立連結。

4. 適時妥協：相互讓步，達成雙贏局面。

5. 正視問題：開誠佈公，減少誤解與怨懟。

良性爭執的關鍵在於，

對伴侶敞開心扉，接納彼此的感受，並積極表達自己的需求。

透過這本書的扎實理論、豐富案例和具體方法，

你和另一半將在未來的無數爭吵中，更深入彼此內心，建立更緊密的關係。