10分鐘減醣菜——超輕鬆就瘦下12公斤的瞬食美味152,健康減脂的三餐與常備菜提案

作者:松田理惠
出版社:創意市集
2025年03月01日
ISBN:9786267488898
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簡介

風靡日本瞬食減重法!隨隨便便吃出瘦體質!


正確飲食比少吃更重要!

蛋白質主菜+維生素B群配菜

將兩種常備菜任意組合就OK!

省時、簡單、吃飽飽也能瘦!


社群追蹤人數42.7萬人!成功案例3000人以上!

不需運動!不挨餓!不復胖!

正常飲食瘦身,就能減掉12公斤!


只要微波就好、煎熟即可、攪拌而已、罐頭也OK

超偷懶簡單瘦身!10分鐘快速完成減醣菜

健康&美麗都兼顧!


美味自由配!瞬食瘦身菜單全收錄!

152道肉類、海鮮、水煮罐頭、雞蛋、豆類、蔬菜、湯品、甜點10分鐘上菜

✓省時3步驟X簡單易上手!

✓假日做好常備菜+平日快速料理

✓標示冷藏、冷凍保存期,製作調理包,解凍加熱即食

✓標示一人份的醣分、蛋白質,不須計算熱量!


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