拍打是一種很好的肌肉按摩方法，可以促進血液循環，提高新陳代謝，解除局部肌肉的緊張，使局部關節，特別是肩、頸、肘、腕、指等關節得到有效的活動。本書圖文結合，每套拍打操或者步驟都會有圖片解析，並有操作圖標指示，讀者無論是單看簡單的文字還是圖片，都能單獨操作出來，不用費腦筋就能操作。還贈有專家視頻講解，讓讀者能夠進行科學安全地拍打。拍打操有效安全，並且隨時隨地都能操作，本書所介紹的拍打操主要有經絡拍打、穴位拍打和身體部位的拍打，簡單高效，操作性強，幫助讀者守護健康，預防疾病，緩解身體各種疼痛或不適症狀。