正念 Mindfulness
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小青蛙愛靜坐
「靜觀」或稱「正念」（Mindfulness），是有意識地把身心帶回當下。其中靜坐是最為簡單的靜觀修習基礎，透過靜觀訓練，你可以觀察自己身體的感覺、情緒和想法。正念能使你提高專注力，減輕壓力與憂慮，找回穩定的情緒。無論對小朋友還是都市人也相當有益處。
2020-09-07更新
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這不是一本正念教科書，而是正念在生活中各層面的真實應用。透過「安頓→洞察→連結」三部曲，把心定下來。
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擺脫無意識的慣性自動導航模式，讓心與當下結合，提升專注力。
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本書與卡巴金博士《正念療癒力》並列正念減壓修習必讀雙經典
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追隨一行禪師60年，真空法師大力提倡的「愛的正念修習」
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一行禪師最不可錯過的一本經典，寫給每一個不想渾渾噩噩過日子的人。告訴你，禪修不在他方的深山裡，而是在你每天的生活中。
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幫助孩子調整心情，提升心智，並配合31個簡單的正念練習，讓他們逐步專注現在，放鬆身心；找回平靜的心境，感受生活的趣味！
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本書教你活用「正念」，從「餅乾模型」的五大元素：認知、情感、身體、覺知及意志，認識深入的自己！
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每天只要10分鐘7步驟，解身心的累！學會正念減壓法，就能有效幫助你提升績效、改善表現、增進健康與睡眠品質。
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Google也在用的正念禪，擺脫控制99%思想的煩惱，從「現在、這裡」找到幸福的生活方式
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因為家庭事業兩邊忙，壓力大到喘不過氣嗎？作者分享多宗「照護者」累積案例故事，分享他們因學習正念紓壓所帶來的改變。
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第一本融合華人豐富教學經驗的【自我療癒修練指南】
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正念遊戲，掌握靜心訣竅，解決生活、學習難題
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本書的實踐部分除以文字詳述靜觀練習方法，還提供語音修習指引，協助讀者練習靜觀
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本書是一行禪師所教導關於孩子正念練習的完整概述，讓親子與師生都能一起實踐正念、灌溉生命的智慧種子。
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本書平靜而有系統地解釋了一種深思熟慮的飲食方法，如何能夠對一個人的體重和整體健康產生積極影響。
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26位頂尖跑者現身說法，如何以「正念」經驗提升跑步表現。
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風靡矽谷世界級企業和全球頂尖學府的冥想正念，現在你也可以在家練習！
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本書作者威廉斯教授是正念認知療法的創始學者，與卡巴金等學者，以認知行為治療（CBT）為基礎，融入正念認知療法。每天只需花幾分鐘時間就能享受到它所帶來的益處。
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練習靜坐能培養孩子專注力和控制情緒，從中獲得平靜和快樂
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專為5到10歲的孩子所設計的心靈指南，內附80個有趣實用的日常活動