書單
【夏日健康指南】 精選運動系列
共10本書
{{followNum}}關注
2024-06-19更新
推薦
精選
阿莉亞蒂
自己的膝蓋自己救——退化性膝關節炎的真相（暢銷增訂版）
作者：呂紹睿
出版社: 時報
出版日期：2024年05月10日
購買
史丹佛大學專家教你打造 不容易疲勞的身體
作者：山田知生
出版社: 春天
出版日期：2022年07月01日
購買
懶惰使你更強壯——防彈咖啡創始人教你用10%時間增強心血管健康、腦功能和復原力
作者：戴夫‧亞斯普雷
出版社: 方舟
出版日期：2024年03月13日
購買
核心逆齡 節拍超慢跑
作者：徐棟英
出版社: 境好出版
出版日期：2022年04月01日
購買
躺著做1分鐘！改善身體疼痛的自我保健法
作者：白井天道
出版社: 楓葉社
出版日期：2023年09月01日
購買
【能量瑜伽解剖】氣脈．肌群．骨骼全書
作者：米雷婭．帕蒂尼奧．寇爾
出版社: 方言文化
出版日期：2022年05月01日
購買
躺著練出平坦小腹 髖關節伸展操
作者：Naoko
出版社: 楓書坊
出版日期：2024年01月11日
購買
7秒深蹲‧降血糖（二版）——一次7秒！高齡、過重、膝腿無力也能無痛練習的改良版深蹲
作者：宇佐見啓治
出版社: 漫遊者
出版日期：2023年12月06日
購買
懶人瑜伽－－【漫畫解剖‧人氣暢銷版】簡單到身體會自動記憶的宅瑜伽，輕鬆拯救自律神經失調
作者：崎田美菜
出版社: 漫遊者
出版日期：2023年01月09日
購買
用微運動整頓身心 找尋心靈與身體的平衡
作者：長島康之
出版社: 楓葉社
出版日期：2023年12月01日
購買