推薦語: 這不是一本正念教科書，而是正念在生活中各層面的真實應用。透過「安頓→洞察→連結」三部曲，把心定下來。
推薦語: 擺脫無意識的慣性自動導航模式，讓心與當下結合，提升專注力。
推薦語: 本書與卡巴金博士《正念療癒力》並列正念減壓修習必讀雙經典
推薦語: 追隨一行禪師60年，真空法師大力提倡的「愛的正念修習」
推薦語: 一行禪師最不可錯過的一本經典，寫給每一個不想渾渾噩噩過日子的人。告訴你，禪修不在他方的深山裡，而是在你每天的生活中。
![深呼吸，靜下來-給孩子的正念練習[新雅‧成長館]](https://nrapp-prd.oss-cn-hongkong.aliyuncs.com/prod/9789620874055/9789620874055_bc_01.jpg?w=390)
推薦語: 幫助孩子調整心情，提升心智，並配合31個簡單的正念練習，讓他們逐步專注現在，放鬆身心；找回平靜的心境，感受生活的趣味！
推薦語: 本書教你活用「正念」，從「餅乾模型」的五大元素：認知、情感、身體、覺知及意志，認識深入的自己！
推薦語: 每天只要10分鐘7步驟，解身心的累！學會正念減壓法，就能有效幫助你提升績效、改善表現、增進健康與睡眠品質。
推薦語: Google也在用的正念禪，擺脫控制99%思想的煩惱，從「現在、這裡」找到幸福的生活方式
推薦語: 因為家庭事業兩邊忙，壓力大到喘不過氣嗎？作者分享多宗「照護者」累積案例故事，分享他們因學習正念紓壓所帶來的改變。
推薦語: 第一本融合華人豐富教學經驗的【自我療癒修練指南】
推薦語: 正念遊戲，掌握靜心訣竅，解決生活、學習難題
推薦語: 本書的實踐部分除以文字詳述靜觀練習方法，還提供語音修習指引，協助讀者練習靜觀
推薦語: 本書是一行禪師所教導關於孩子正念練習的完整概述，讓親子與師生都能一起實踐正念、灌溉生命的智慧種子。
推薦語: 本書平靜而有系統地解釋了一種深思熟慮的飲食方法，如何能夠對一個人的體重和整體健康產生積極影響。
推薦語: 26位頂尖跑者現身說法，如何以「正念」經驗提升跑步表現。
推薦語: 風靡矽谷世界級企業和全球頂尖學府的冥想正念，現在你也可以在家練習！
推薦語: 本書作者威廉斯教授是正念認知療法的創始學者，與卡巴金等學者，以認知行為治療（CBT）為基礎，融入正念認知療法。每天只需花幾分鐘時間就能享受到它所帶來的益處。
推薦語: 練習靜坐能培養孩子專注力和控制情緒，從中獲得平靜和快樂
推薦語: 專為5到10歲的孩子所設計的心靈指南，內附80個有趣實用的日常活動
加載更多
